我们一起阅读疫情防控心理健康指导手册!
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我们一起阅读疫情防控心理健康指导手册!
我们一起阅读
疫情防控心理健康指导手册
疫情来袭，一时间南京成为风暴的中心，全国上下都将重点放在了南京的抗疫工作上。在特殊的时期，江苏省教育厅委托省大学生心理危机预防与干预研究中心修订了《新型冠状病毒肺炎疫情防控江苏省大学生心理健康指导手册》，下文我们来划下重点哦。
手册概述
本手册适用于全体大学生，且精准分析了在抗疫过程中，大学生们可能会经历的一系列心理应激阶段。
抗疫过程中常见的心理应激反应
焦虑是我们常见的心理应激反应，在特殊时期，面对每天都在变化的疫情数据，我们每个人都可能会有焦虑的情绪。
疫情防控心理健康指导手册
积极的心理调试方法
在本手册中，编者也根据常见的心理应激反应给予了一些合适的心理调试方法，我们的同学也可以根据自己的实际情况选择合适的方法进行自我调整，这里我们特别推荐积极思维法。
希望可以引导同学们尝试用一种积极的思维方式来看待本次疫情，积极地应对挑战。
模拟生活场景，一问一答，给予实际的心理援助办法
从本手册第三章开始，编者将疫情期间可能遇到的生活场景进行归纳，并以一问一答的形式进行问题分析，给出解决方案，如果遇到相似的问题，同学们可以尝试一下哦。
安心处方，让你安心度过抗疫特殊时期
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除了疫情期间发生的一切，你肯定还有更多想知道的知识，那你可以继续看看“安心”处方。
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文字 | 徐逸斐
排版| 周桂宇
审核|高敏